Skip to content
Trening dla Kobiet
YouTube
ćwicz ze mną na YouTube!
wyników
główna
Artykuły
Treningi
Wsparcie podczas treningu
Sklep
Menu
główna
Artykuły
Treningi
Wsparcie podczas treningu
Sklep
Treningi
Filtry
Poziom trudności
Wybierz poziom
dla początkujących
dla średniozaawansowanych
Rodzaj treningu
Wybierz opcje
wzmacniający
kondycyjny
rozciągający
rozluźniający
relaksujący
interwałowy
rozgrzewka
rolowanie
Długość treningu
Partie ciała
Wybierz opcje
całe ciało
nogi
pośladki
brzuch
ramiona
plecy
klatka piersiowa
szyję
Usuń filtry
Pozostałe opcje
dla otyłych
bez podskoków
dla osób siedzących
z gumą miniband
zdrowy kręgosłup
Sortuj
Data publikacji (od najnowszego)
Data publikacji (od najstarszego)
Długość treningu (od najkrótszego)
Długość treningu (od najdłuższego)
dla początkujących
7 minut
Szybka ulga dla kręgosłupa – ćwiczenia na ból pleców
Zobacz trening
dla początkujących
15 minut
Ból lędźwi – ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy
Zobacz trening
dla początkujących
10 minut
Ból szyi – ćwiczenia na kręgosłup szyjny
Zobacz trening
dla początkujących
16 minut
Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup
Zobacz trening
dla początkujących
5 minut
Ćwiczenia przy biurku (trening dla osób siedzących)
Zobacz trening
Mój newsletter jest pełen dobrej energii. Chcesz trochę?
Raz w miesiącu prześlę Ci masę konkretów na temat zdrowego stylu życia. Będziesz również miała dostęp do specjalnych ofert wyłącznie dla kobiet z ekipy. Zapisujesz się?
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Trening dla Kobiet w ramach newslettera i tym samym wysyłania mi informacji o nowych postach, promocjach, usługach i produktach zgodnie z
polityką prywatności
. Wiem, że mogę w każdej chwili cofnąć wyrażoną zgodę.
Jasne! Zapisuję się
