W tym filmie przygotowałam dla Ciebie wzmacniające ćwiczenia na całe ciało oraz interwał TABATA – czyli 4 minuty, które przyspieszą Twój metabolizm i poprawią kondycję! Zdecyduj się na ten zestaw, jeśli ćwiczysz regularnie już od jakiegoś czasu.Co to jest TABATA? To szybki i intensywny 4-minutowy interwał, podczas którego wykonujesz jedno ćwiczenie 8 razy – ćwiczysz maksymalnie 20 sekund, a 10 sekund odpoczywasz. TABATA bardzo dobrze wpływa na kondycję, przyspiesza metabolizm i pomaga w odchudzaniu.