Nie lubisz skakać? A może ćwiczysz w godzinach, kiedy inni domownicy już śpią? W takim razie serdecznie polecam Ci trening bez podskoków!
Taki trening cardio będzie dla Ciebie świetnym rozwiązaniem również, jeśli nie możesz podskakiwać i wykonywać dynamicznych ćwiczeń z powodu:
- nietrzymania moczu,
- bólów kolan po dynamicznych treningach,
- problemów z kręgosłupem oraz braku umiejętności kontrolowania brzucha,
- kontuzji, która odzywa się po dynamicznych treningach,
- niedawnego porodu,
- problemów z mięśniami dna miednicy.
Trening cardio bez skakania pozwoli Ci spalić zbędne kalorie w bezpieczny sposób.