
© 2022 – Trening dla Kobiet Wszelkie prawa zastrzeżone.
Program Treningowy dla początkujących |
C
Moja specjalność to trening dla kobiet. Od kilku lat pomagam kobietom polubić ruch, wdrożyć regularną aktywność fizyczną i zmienić nawyki żywieniowe. Mam przy tym na uwadze rzecz najważniejszą, czyli zdrowie. Edukuję również osoby chore na cukrzycę.
Dawniej sport i aktywność ruchowa były całym moim życiem. Dziś ruch jest dla mnie dodatkiem do życia. To mój sposób na dobre samopoczucie, zdrowie, sprawność i zadowolenie z własnego ciała.
Aktywność i odżywianie to podstawa dobrego samopoczucia i zdrowia, a ja pokażę Ci, jak to lubić.
Do założenia tego portalu zmotywowały mnie głównie moje podopieczne. A dokładniej – ich przemiany!
Nie chodzi jedynie o zmiany sylwetek. Widzę też, jak kobiety, z którymi współpracuję, zyskują pewność siebie, lepsze samopoczucie, więcej energii na co dzień, a w wielu przypadkach żegnają się z bólem kręgosłupa.
Kiedy piszę ten tekst, na moim kanale YouTube jest już kilkadziesiąt treningów. Dostałam wiele wiadomości od kobiet. Piszą, że zaczęły ćwiczyć i udało im się wytrwać. Jest to dla mnie ogromna radość, bo właśnie taki był mój cel, kiedy nagrywałam filmy z treningami.
Chcę dotrzeć do jeszcze większej liczby kobiet! Pomóc im zadbać o zdrowie i zaprzyjaźnić się z aktywnością ruchową – w bezpieczny sposób i na stałe. Chcę zachęcić kobiety do wprowadzania zmian, które przyczynią się do polepszenia jakości ich życia.
Dlatego właśnie założyłam ten portal.
Największą satysfakcją ze współpracy jest dla mnie moment, kiedy widzę, że moja podopieczna zaraziła się potrzebą regularnej aktywności.
Po kilku latach doświadczenia widzę, jak ważny jest start! Szczególnie dla początkujących, dla kobiet, które od dłuższego czasu nie ćwiczyły lub mają siedzący tryb pracy. Wiem też, że nie każdy lubi ruch (z różnych powodów).
Dlatego pomagam wprowadzać
Pokazuję, że aktywność może być przyjemna i jest naprawdę dla każdego! Nie zawsze liczy się wynik. Wystarczy dobre samopoczucie, żeby czuć satysfakcję.
Pokazuję, jak wdrożyć aktywność małymi krokami, bo wiem, że takie podejście jest realne. Dopasowuję działanie do aktualnych możliwości. To pozwala cieszyć się z realizacji założonych celów i z radością wyznaczać kolejne.
Chcę pokazywać, że:
Chcę, by dzięki mojej pracy kobiety:
Trening dla kobiet to miejsce dla wszystkich kobiet – tych, które lubią aktywność, i tych, które jej nie lubią, ale chciałyby to zmienić.
Jeśli jesteś kobietą, która chce:
to dobrze trafiłaś!
Na portalu znajdziesz informacje, jak od zera wprowadzić w swoje życie regularną i bezpieczną aktywność.
Filmy z treningami o różnych poziomach zaawansowania, na całe ciało i poszczególne jego partie:
Artykuły, w których przedstawiam:
Niedługo pojawią się również filmy o tym, jak prowadzić zdrowy styl życia.
Ten portal nie jest dla osób, które:
To co? Chyba pora na pierwszy trening! Zajrzyj na mój kanał i zacznij ćwiczyć!
© 2022 – Trening dla Kobiet Wszelkie prawa zastrzeżone.