trener personalny

Cześć!

Witam Cię na portalu Trening dla Kobiet. Ja nazywam się Ola, jestem mamą, licencjonowaną trenerką i uczę kobiety zdrowego stylu życia.

Najnowszy trening

Prosty trening dla BARDZO POCZĄTKUJĄCYCH, OTYŁYCH i SENIORÓW

najnowsze wpisy

czy istnieją ćwiczenia na płaski brzuch

Czy istnieją ćwiczenia na płaski brzuch?

Często słyszę od moich klientek podczas konsultacji, że chcą pozbyć się oponki z brzucha. Znam wiele historii o robieniu setek brzuszków. Niestety najczęściej efektem tych działań był pojawiający się ból w okolicach kręgosłupa szyjnego i lędźwiowego, a ...
ile kalorii spalę na treningu

Ile kalorii spalę na treningu?

To pytanie słyszę bardzo często: Ile kalorii spalę podczas treningów? Odpowiedź wcale nie jest oczywista. Ten sam trening u jednej kobiety ...
kiedy iść do fizjoterapeuty

Kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty?

Zastanawiasz się, kiedy warto iść do fizjoterapeuty? Co właściwie robi fizjoterapeuta i jaki problem mogłaby rozwiązać wizyta w jego gabinecie? Moim zdaniem ...

Mój newsletter jest pełen dobrej energii. Chcesz trochę?

Raz w miesiącu prześlę Ci masę konkretów na temat zdrowego stylu życia. Będziesz również miała dostęp do specjalnych ofert i jako pierwsza dowiesz się o wszystkich nowościach. Zapisujesz się?
about-2