nogi
dla kobiet chcących wzmocnić, uelastycznić, usprawnić oraz ujędrnić swoja wewnętrzną część uda
dla początkujących
wzmacniający
25 min.
wygodny strój oraz matę
Wewnętrzna część uda to zmora wielu kobiet. Często te mięśnie są osłabione i mało elastyczne. W tym treningu przygotowałam ćwiczenia wzmacniające wewnętrzną stronę ud oraz ćwiczenia rozciągające te partie. Ćwiczenia zawarte w tym filmie pomogą Ci wzmocnić i ujędrnić Twoje nogi.
Potrzebujesz tylko 25 minut i cały trening będzie już za Tobą! 🙂
Jestem trenerem personalnym z wieloletnim doświadczeniem i specjalizuję się w treningu wyłącznie z kobietami. Prowadzę treningi, motywuję, wspieram i uczę. Pomaganie kobietom, propagowanie aktywności i zdrowego stylu życia daje mi dużo frajdy dlatego postanowiłam stworzyć Trening dla Kobiet. Liczę, że znajdziesz tu coś dla siebie i zostaniesz ze mną na dłużej.
© 2021 – Trening dla Kobiet Wszelkie prawa zastrzeżone.
