Wewnętrzna część uda to zmora wielu kobiet. Często te mięśnie są osłabione i mało elastyczne. W tym treningu przygotowałam ćwiczenia wzmacniające wewnętrzną stronę ud oraz ćwiczenia rozciągające te partie. Ćwiczenia zawarte w tym filmie pomogą Ci wzmocnić i ujędrnić Twoje nogi.
Potrzebujesz tylko 25 minut i cały trening będzie już za Tobą! 🙂