trener personalny

Cześć!

Witam Cię na portalu Trening dla Kobiet. Ja nazywam się Ola, jestem mamą, licencjonowaną trenerką i uczę kobiety zdrowego stylu życia.

Najnowszy trening

Ćwiczenia dla BARDZO początkujących

najnowsze wpisy

czy istnieją ćwiczenia na płaski brzuch

Czy istnieją ćwiczenia na płaski brzuch?

Często słyszę od moich klientek podczas konsultacji, że chcą pozbyć się oponki z brzucha. Znam wiele historii o robieniu setek brzuszków. Niestety najczęściej efektem tych działań był pojawiający się ból w okolicach kręgosłupa szyjnego i lędźwiowego, a ...
ile kalorii spalę na treningu

Ile kalorii spalę na treningu?

To pytanie słyszę bardzo często: Ile kalorii spalę podczas treningów? Odpowiedź wcale nie jest oczywista. Ten sam trening u jednej kobiety ...
kiedy iść do fizjoterapeuty

Kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty?

Zastanawiasz się, kiedy warto iść do fizjoterapeuty? Co właściwie robi fizjoterapeuta i jaki problem mogłaby rozwiązać wizyta w jego gabinecie? Moim zdaniem ...

Mój newsletter jest pełen dobrej energii. Chcesz trochę?

Raz w miesiącu prześlę Ci masę konkretów na temat zdrowego stylu życia. Będziesz również miała dostęp do specjalnych ofert i jako pierwsza dowiesz się o wszystkich nowościach. Zapisujesz się?
about-2