- Które treningi wybrać na początek?
- Jak często ćwiczyć?
- Jak zwiększać intensywność treningu?
- Kiedy pojawią się pierwsze efekty?
- Gdy wykonuję ćwiczenia, bolą mnie plecy. Czy robię coś źle?
- Niedawno byłam w ciąży. Czy mogę ćwiczyć?
Menu
Platforma treningowa "Trening dla Kobiet" |
Skorzystaj z konsultacji online i trenuj według indywidualnego planu
Właśnie zaczęłaś trenować sama w domu z moimi filmami na YouTube? A może dopiero myślisz o tym, żeby regularnie ćwiczyć? Wiem, że masz masę pytań:
Możesz mieć wiele innych (ważnych!) pytań. I chciałabym na wszystkie odpowiedzieć. Dlatego spotkaj się ze mną na indywidualnych konsultacjach online.
Podczas konsultacji omówimy dokładnie:
A gdy już dokładnie Cię poznam, razem wyznaczymy cel treningu na najbliższy miesiąc.
Może będzie to centymetr mniej w pasie? Może chcesz pozbyć się bólu pleców? A może chcesz wzmocnić całe swoje ciało? Wybierzemy to, czego potrzebujesz i co jesteś w stanie zrealizować. I trening po treningu będziesz czuła się lepiej w swoim ciele.
Brzmi dobrze? Czekam na nasze spotkanie!
Po konsultacji mogę dodatkowo opracować dla Ciebie indywidualny plan aktywności fizycznej. To miesięczny harmonogram ćwiczeń na podstawie moich filmów na kanale YouTube.
Plan aktywności tworzę specjalnie dla Ciebie.
Dobiorę ćwiczenia tak, żebyś mogła osiągnąć miesięczny cel.
Dostosuję poziom ćwiczeń do możliwości Twojego organizmu.
Wezmę pod uwagę czas, jaki możesz poświęcić w tygodniu na trening.
Konsultacja online
199 zł
Pakiet 3 konsultacji + 3
plany aktywności fizycznej
999 zł
Zazwyczaj spotykam się przez Skype. Ale możemy wykorzystać taki komunikator, jaki lubisz – Zoom, Messenger, Google Meets. Wszystko ustalimy.
Nie. W planie dobieram ćwiczenia pod Ciebie, więc musimy się najpierw spotkać, żebym poznała Twoje cele i możliwości.
Tak. Plan treningowy dopasowuje indywidualnie do Twojego poziomu aktywności fizycznej oraz celu. Plan składa się z treningów dostępnych na moim kanale YouTube.
Nie. Ale możesz udostępnić mi np. opis rezonansu kręgosłupa lub aktualne wyniki badań krwi. Dzięki temu lepiej poznam stan Twojego zdrowia i wykluczę treningi, które są dla Ciebie niewskazane.
Zajrzyj do mojego sklepu i zapoznaj się z moją ofertą.
© 2022 – Trening dla Kobiet Wszelkie prawa zastrzeżone.