Ćwiczenia NA BRZUCH dla średniozaawansowanych

Trening angażuje:

brzuch

Dla kogo:

dla kobiet regularnie ćwiczących chcących wzmocnić mięśnie brzucha nie nadwyrężając kręgosłupa

Poziom trudności:

dla średniozaawansowanych

Rodzaj treningu:

wzmacniający

Czas trwania:

24 min.

Czego potrzebujesz:

wygodnego stroju oraz maty

Co zawiera trening:

  1. krótką rozgrzewkę,
  2. ćwiczenia na mięśnie głębokie brzucha,
  3. ćwiczenia na mięśnie brzucha,
  4. ćwiczenia na dolną partię brzucha,
  5. ćwiczenia rozciągające mięśnie brzucha.

W tym filmie znajdziesz ćwiczenia na wzmocnienie mięśni brzucha. Trening jest przeznaczony dla osób już regularnie ćwiczących. Trening zawiera 3 serie ćwiczeń odpowiednio dobranych żeby zaangażować wszystkie mięśnie brzucha.

Jeżeli za pierwszym razem nie uda Ci się wykonać wszystkich 3 serii to nic nie szkodzi. Przy regularnych ćwiczeniach Twoje mięśnie będą coraz silniejsze. Jeżeli chcesz wzmocnić mięśnie brzucha i równocześnie nie pogarszać stanu kręgosłupa to ten film jest dla Ciebie.

Przyjemnego treningu!

Facebook
Twitter
WhatsApp
Pinterest
Ola

Ola

Jestem trenerem personalnym z wieloletnim doświadczeniem i specjalizuję się w treningu wyłącznie z kobietami. Prowadzę treningi, motywuję, wspieram i uczę. Pomaganie kobietom, propagowanie aktywności i zdrowego stylu życia daje mi dużo frajdy dlatego postanowiłam stworzyć Trening dla Kobiet. Liczę, że znajdziesz tu coś dla siebie i zostaniesz ze mną na dłużej.

Mój newsletter jest pełen dobrej energii. Chcesz trochę?

Raz w miesiącu prześlę Ci masę konkretów na temat zdrowego stylu życia. Będziesz również miała dostęp do specjalnych ofert wyłącznie dla kobiet z ekipy. Zapisujesz się?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Najnowsze wpisy
Tutaj mnie znajdziesz