W tym filmie znajdziesz ćwiczenia na wzmocnienie mięśni brzucha. Trening jest przeznaczony dla osób już regularnie ćwiczących. Trening zawiera 3 serie ćwiczeń odpowiednio dobranych żeby zaangażować wszystkie mięśnie brzucha.
Jeżeli za pierwszym razem nie uda Ci się wykonać wszystkich 3 serii to nic nie szkodzi. Przy regularnych ćwiczeniach Twoje mięśnie będą coraz silniejsze. Jeżeli chcesz wzmocnić mięśnie brzucha i równocześnie nie pogarszać stanu kręgosłupa to ten film jest dla Ciebie.
Przyjemnego treningu!
