Bardzo często podczas pierwszej konsultacji, kiedy omawiamy dotychczasowe żywienie okazuje się, że kobiety nie wiedzą tak naprawdę ile powinny jeść żeby schudnąć.

Często ta liczba jest sporo zaniżana. Jeżeli mocno zaniżymy swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dodatkowo odejmiemy jeszcze z tego część kalorii w celu schudnięcia to jest duża szansa, że ...

Niezbędnym elementem do obserwacji efektów w zmianie sylwetki jest mierzenie obwodów konkretnych partii ciała. W tym artykule powiem Ci jak to zrobić poprawnie.