W tym filmie znajdziesz ćwiczenia przy biurku – wykonasz je na siedząco, w przerwie od pracy. Wystarczy Ci pięć minut! To naprawdę niewiele, a możesz pomóc swoim plecom i ograniczyć negatywne skutki siedzącego trybu życia. Jeżeli już teraz odczuwasz bóle kręgosłupa w okolicy szyi, klatki piersiowej lub w odcinku lędźwiowym, to znak, że czas działać.Żeby Twoje plecy poczuły się lepiej, wykonuj te ćwiczenia chociaż raz dziennie. Pięć minut dziennie w skali miesiąca to około dwóch godzin, które poświęcisz dla dobra Twojego kręgosłupa i ramion. Naprawdę warto!Polecam Ci zapisać ten film. Podczas pracy będziesz miała go zawsze pod ręką!