W tym filmie znajdziesz bezpieczne ćwiczenia na brzuch. Trening jest przeznaczony dla początkujących.
Czy zdarzyło Ci się robić ćwiczenia na brzuch a po nich czułaś bardziej ból pleców niż brzucha?
Jeżeli tak to znaczy, że prawdopodobnie te ćwiczenia były źle dobrane do Twojego poziomu zaawansowania, nie dadzą oczekiwanych efektów a dodatkowo mogą pogarszać stan Twojego kręgosłupa.
Jeżeli chcesz wzmocnić mięśnie brzucha i równocześnie nie pogarszać stanu kręgosłupa to ten trening jest dla Ciebie.
