plecy
dla kobiet, które chcą pozbyć się bólu pleców w odcinku lędźwiowym lub zapobiec negatywnym skutkom siedzenia
dla początkujących
wzmacniający
15 min.
wygodny strój oraz mate lub koc
Czy zdarza Ci się sporadycznie odczuwać dyskomfort lub ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa? Przyczyn tego bólu jest wiele, ale najczęściej są to brak ruchu oraz siedzący tryb życia.
Dzisiejszy film to krótki zestaw ćwiczeń, który przyniesie ulgę Twoim lędźwiom ?♀️. Jeżeli odczuwasz dyskomfort w tej części kręgosłupa to zachęcam Cię do wykonania tych spokojnych ćwiczeń. To tylko kwadrans i poczujesz ulgę!
Jestem trenerem personalnym z wieloletnim doświadczeniem i specjalizuję się w treningu wyłącznie z kobietami. Prowadzę treningi, motywuję, wspieram i uczę. Pomaganie kobietom, propagowanie aktywności i zdrowego stylu życia daje mi dużo frajdy dlatego postanowiłam stworzyć Trening dla Kobiet. Liczę, że znajdziesz tu coś dla siebie i zostaniesz ze mną na dłużej.
© 2021 – Trening dla Kobiet Wszelkie prawa zastrzeżone.
