Czy zdarza Ci się sporadycznie odczuwać dyskomfort lub ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa? Przyczyn tego bólu jest wiele, ale najczęściej są to brak ruchu oraz siedzący tryb życia.

Dzisiejszy film to krótki zestaw ćwiczeń, który przyniesie ulgę Twoim lędźwiom 🤸‍♀️. Jeżeli odczuwasz dyskomfort w tej części kręgosłupa to zachęcam Cię do wykonania tych spokojnych ćwiczeń. To tylko kwadrans i poczujesz ulgę!