Ćwiczenia cardio dla otyłych

Trening angażuje:

całe ciało

Dla kogo:

dla otyłych chcących poprawić swoją kondycję i wspomóc odchudzanie

Poziom trudności:

dla początkujących

Rodzaj treningu:

wzmacniający, kondycyjny

Czas trwania:

45 min.

Czego potrzebujesz:

wygodny strój, butelkę wody oraz matę lub koc

Co zawiera trening:

  • rozgrzewka bez podskoków,
  • ćwiczenia na poprawę kondycji dla otyłych,
  • ćwiczenia wspomagające odchudzanie,
  • ćwiczenia rozciągające.

W tym filmie znajdziesz 45 minutowy trening CARDIO DLA OTYŁYCH. Ten trening jest dedykowany dla osób z większą masą ciała oraz osób początkujących.

Jeżeli od dłuższego czasu prowadzisz mało aktywny tryb życia to ten trening będzie dla Ciebie idealny.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on pinterest
Pinterest
Ola

Ola

Jestem trenerem personalnym z wieloletnim doświadczeniem i specjalizuję się w treningu wyłącznie z kobietami. Prowadzę treningi, motywuję, wspieram i uczę. Pomaganie kobietom, propagowanie aktywności i zdrowego stylu życia daje mi dużo frajdy dlatego postanowiłam stworzyć Trening dla Kobiet. Liczę, że znajdziesz tu coś dla siebie i zostaniesz ze mną na dłużej.

Mój newsletter jest pełen dobrej energii. Chcesz trochę?

Raz w miesiącu prześlę Ci masę konkretów na temat zdrowego stylu życia. Będziesz również miała dostęp do specjalnych ofert wyłącznie dla kobiet z ekipy. Zapisujesz się?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.