Ćwiczenia na brzuch na stojąco

Trening angażuje:

brzuch

Dla kogo:

dla kobiet chcących wzmocnić mięśnie brzucha

Poziom trudności:

dla początkujących

Rodzaj treningu:

wzmacniający, kondycyjny, rozciągający

Czas trwania:

15 min.

Czego potrzebujesz:

tylko wygodnego troju

Co zawiera trening:

  • instrukcja jak napinać brzuch
  • jak oddychać podczas ćwiczeń
  • ćwiczenia na brzuch
  • krótkie rozciąganie

W tym filmie znajdziesz ćwiczenia wzmacniające brzuch, które możesz wykonać na stojąco (nie potrzebujesz nawet maty do ćwiczeń). Jeżeli po tradycyjnych „brzuszkach” odczuwasz dyskomfort w kręgosłupie to koniecznie wypróbuj ten trening.Ten zestaw na mięśnie brzucha zaplanowałam tak, że niezależnie od poziomu zaawansowania poczujesz brzuch podczas tego treningu.
Facebook
Twitter
WhatsApp
Pinterest
Ola

Ola

Jestem trenerem personalnym z wieloletnim doświadczeniem i specjalizuję się w treningu wyłącznie z kobietami. Prowadzę treningi, motywuję, wspieram i uczę. Pomaganie kobietom, propagowanie aktywności i zdrowego stylu życia daje mi dużo frajdy dlatego postanowiłam stworzyć Trening dla Kobiet. Liczę, że znajdziesz tu coś dla siebie i zostaniesz ze mną na dłużej.

Mój newsletter jest pełen dobrej energii. Chcesz trochę?

Raz w miesiącu prześlę Ci masę konkretów na temat zdrowego stylu życia. Będziesz również miała dostęp do specjalnych ofert wyłącznie dla kobiet z ekipy. Zapisujesz się?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Najnowsze wpisy
Tutaj mnie znajdziesz