Masz słabe ramiona i chciałabyś je wzmocnić, ale ból nadgarstków nie pozwala Ci na wykonywanie większości ćwiczeń? Ten trening jest dla Ciebie. Znajdziesz w nim ćwiczenia na ręce dobrane tak, aby nie obciążały Twoich nadgarstków – teraz będziesz mogła bez problemu wzmocnić ramiona. Do wykonania treningu nie potrzebujesz żadnego sprzętu.
Trening angażuje:
ramiona