W tym filmie znajdziesz łatwe ćwiczenia na brzuch. Jest to trening dla początkujących, który pomoże Ci wzmocnić brzuch, nie obciążając kręgosłupa, szczególnie odcinka lędźwiowego. Ćwiczenia, które przygotowałam, są w bezpiecznych pozycjach. Gdyby jednak któreś z ćwiczeń okazało się dla Ciebie na początku zbyt wymagające, przerwij je, a następnym razem minimalnie wydłuż czas.

Spróbuj koniecznie!