Jeśli próbowałaś ćwiczeń rozciągających, ale okazywało się, że niektóre ruchy są dla Ciebie po prostu nierealne, to spróbuj tego treningu – gwarantuję Ci, że tym razem będzie inaczej! Ćwiczeń rozciągających jest sporo, ale większość z nich jest nie do wykonania dla osób otyłych lub z nadwagą. Dlatego przygotowałam ten zestaw – tym razem uda Ci się wykonać wszystkie ćwiczenia i będziesz mogła zacząć regularnie dbać o elastyczne ciało.Rozciąganie z pomocą paska umożliwi Ci utrzymanie wygodnej i prawidłowej pozycji podczas ćwiczeń.Trening możesz wykonać zarówno o poranku, jako poranny rozruch, jak i na koniec dnia – uspokoisz organizm i zrelaksujesz ciało. Rozciąganie paskiem możesz też wykonać po treningu wzmacniającym, w takim przypadku pomiń rozgrzewkę.Pamiętaj, niezależnie od tego, jak słabo jesteś rozciągnięta, te ćwiczenia dasz radę wykonać!