W tym filmie znajdziesz ćwiczenia rozciągające dla początkujących. Nie musisz się martwić o rozgrzewkę, też jest już zawarta w filmie. Rozciąganie możesz zrobić rano – taka poranna gimnastyka pomoże Ci rozruszać ciało i dobrze zacząć dzień – lub wieczorem – jako formę relaksu i odprężenia po całym dniu.

Rozciąganie dla początkujących będzie idealne dla osób, które:

• mają siedzący tryb pracy,
• chcą się lepiej poczuć,
• chcą się rozluźnić i zrelaksować,
• po całym dniu czują spięcie (np. w okolicy szyi),
• są początkujące i zastanawiają się, od czego rozpocząć swoją aktywność.