W tym filmie znajdziesz ćwiczenia rozciągające dla początkujących. Nie musisz się martwić o rozgrzewkę, też jest już zawarta w filmie. Rozciąganie możesz zrobić rano – taka poranna gimnastyka pomoże Ci rozruszać ciało i dobrze zacząć dzień – lub wieczorem – jako formę relaksu i odprężenia po całym dniu.
Rozciąganie dla początkujących będzie idealne dla osób, które:
- mają siedzący tryb pracy,
- chcą się lepiej poczuć,
- chcą się rozluźnić i zrelaksować,
- po całym dniu czują spięcie (np. w okolicy szyi),
- są początkujące i zastanawiają się, od czego rozpocząć swoją aktywność.
