Szybka ulga dla kręgosłupa – ćwiczenia na ból pleców

Trening angażuje:

plecy

Dla kogo:

dla kobiet z siedzącym trybem życia

Poziom trudności:

dla początkujących

Rodzaj treningu:

rozciągający, rozluźniający, relaksujący

Czas trwania:

7 min.

Czego potrzebujesz:

wygodny strój oraz matę lub koc

Co zawiera trening:

  • ćwiczenia na ból pleców,
  • ćwiczenia rozciągające plecy,
  • ćwiczenia rozluźniające plecy.

W tym filmie przygotowałam ćwiczenia na ból pleców. Jeżeli bolą Cię plecy lub odczuwasz ból kręgosłupa to zachęcam Cię do wykonania tego zestawu ćwiczeń. Szybka ulga dla kręgosłupa gwarantowana :). Ten zestaw to również relaks dla pleców i kręgosłupa.

Zestaw możesz wykonywać codziennie. Regularne ćwiczenia na kręgosłup pomogą Ci zminimalizować negatywne skutki siedzącego trybu życia i małej aktywności w ciągu dnia.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on pinterest
Pinterest
Ola

Ola

Jestem trenerem personalnym z wieloletnim doświadczeniem i specjalizuję się w treningu wyłącznie z kobietami. Prowadzę treningi, motywuję, wspieram i uczę. Pomaganie kobietom, propagowanie aktywności i zdrowego stylu życia daje mi dużo frajdy dlatego postanowiłam stworzyć Trening dla Kobiet. Liczę, że znajdziesz tu coś dla siebie i zostaniesz ze mną na dłużej.

Mój newsletter jest pełen dobrej energii. Chcesz trochę?

Raz w miesiącu prześlę Ci masę konkretów na temat zdrowego stylu życia. Będziesz również miała dostęp do specjalnych ofert wyłącznie dla kobiet z ekipy. Zapisujesz się?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.