plecy
dla kobiet z siedzącym trybem życia
dla początkujących
rozciągający, rozluźniający, relaksujący
7 min.
wygodny strój oraz matę lub koc
W tym filmie przygotowałam ćwiczenia na ból pleców. Jeżeli bolą Cię plecy lub odczuwasz ból kręgosłupa to zachęcam Cię do wykonania tego zestawu ćwiczeń. Szybka ulga dla kręgosłupa gwarantowana :). Ten zestaw to również relaks dla pleców i kręgosłupa.
Zestaw możesz wykonywać codziennie. Regularne ćwiczenia na kręgosłup pomogą Ci zminimalizować negatywne skutki siedzącego trybu życia i małej aktywności w ciągu dnia.
Jestem trenerem personalnym z wieloletnim doświadczeniem i specjalizuję się w treningu wyłącznie z kobietami. Prowadzę treningi, motywuję, wspieram i uczę. Pomaganie kobietom, propagowanie aktywności i zdrowego stylu życia daje mi dużo frajdy dlatego postanowiłam stworzyć Trening dla Kobiet. Liczę, że znajdziesz tu coś dla siebie i zostaniesz ze mną na dłużej.
© 2022 – Trening dla Kobiet Wszelkie prawa zastrzeżone.
