Trening bez powtórzeń na całe ciało

Trening angażuje:

całe ciało

Dla kogo:

dla kobiet, które nie lubią nudy na treningu i wykonywania ćwiczeń w seriach

Poziom trudności:

dla średniozaawansowanych

Rodzaj treningu:

wzmacniający

Czas trwania:

24 min.

Czego potrzebujesz:

wygodny strój, matę oraz wodę

Co zawiera trening:

  1. Rozgrzewkę
  2. Ćwiczenia wzmacniające pośladki
  3. Ćwiczenia wzmacniające nogi
  4. Ćwiczenia wzmacniające brzuch
  5. Ćwiczenia wzmacniające ramiona
  6. Ćwiczenia wzmacniające klatkę piersiową
  7. Ćwiczenia wzmacniające plecy
  8. Rozciąganie

W tym filmie znajdziesz trening bez powtarzania ćwiczeń.

Jeżeli nudzą Cię treningi, w których jest kilka serii tego samego ćwiczenia to ten zestaw Ci się na pewno spodoba. W tym treningu na całe ciało żadne ćwiczenia się nie powtarzają.

Przyjemnego treningu!

Facebook
Twitter
WhatsApp
Pinterest
Ola

Ola

Jestem trenerem personalnym z wieloletnim doświadczeniem i specjalizuję się w treningu wyłącznie z kobietami. Prowadzę treningi, motywuję, wspieram i uczę. Pomaganie kobietom, propagowanie aktywności i zdrowego stylu życia daje mi dużo frajdy dlatego postanowiłam stworzyć Trening dla Kobiet. Liczę, że znajdziesz tu coś dla siebie i zostaniesz ze mną na dłużej.

Mój newsletter jest pełen dobrej energii. Chcesz trochę?

Raz w miesiącu prześlę Ci masę konkretów na temat zdrowego stylu życia. Będziesz również miała dostęp do specjalnych ofert wyłącznie dla kobiet z ekipy. Zapisujesz się?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Najnowsze wpisy
Tutaj mnie znajdziesz