Ten trening odchudzający to prawie godzina przyjemnych i bezpiecznych ćwiczeń na całą sylwetkę – zaangażują Twoje mięśnie oraz znacząco poprawią kondycję.Są to również świetne ćwiczenia dla osób siedzących. Jeżeli większość dnia spędzasz przy biurku, w tym zestawie znajdziesz sporo ćwiczeń, które chociaż minimalnie zniwelują skutki wielogodzinnego siedzenia.Dodatkowo podczas treningu możesz spalić nawet około 600 kalorii – to dobra wiadomość, jeśli chcesz schudnąć! Ten zestaw polecam kobietom, które regularnie trenują. Jeżeli właśnie to czytasz, ale dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z ćwiczeniami – zajrzyj na listę treningów dla początkujących.