Ten zestaw ćwiczeń to trzeci film z serii treningów dla otyłych. Pierwszy trwał 35 minut – znajdziesz go TUTAJ, kolejny 45 minut – link TUTAJ. Dzisiejszy to pełna godzina ćwiczeń.
Zestaw tych trzech treningów daje Ci możliwość stopniowania trudności ćwiczeń. Jeżeli dwa poprzednie treningi wykonałaś już kilka razy, teraz koniecznie wypróbuj ten zestaw ćwiczeń.
Film jest przeznaczony dla osób początkujących z nadmierną masą ciała. Jest też świetnym rozwiązaniem dla kobiet, które z różnych powodów nie mogą podskakiwać podczas ćwiczeń – to trening bez podskoków.
Dobrałam ćwiczenia tak, żeby były one bezpieczne i realne do wykonania dla kobiet początkujących.
Zakładaj wygodny strój i do dzieła! Jestem pewna, że po treningu poczujesz się dużo lepiej!
